Научете защо трябва да ядете броколи всеки ден Mananas de Oro Програми Radio Mágica

чуйте ни
на живо

ядете

програми

Научете защо трябва да ядете броколи всеки ден

2018-02-26 11:01:19

Това са причините, поради които трябва да ядете броколи. (iStock)

В „Mañanas de Oro“, с Фреди Моралес, от 9 ч. Сутринта в 12:00, ние искаме да продължим да подхранваме апетита ви за знания, затова ви казваме какви са причините, поради които трябва да ядете броколи всеки ден.

1. Предотвратява рак

Кръстоцветните зеленчуци като броколи, карфиол и брюкселско зеле имат свойства, способни да предотвратят рака и да укрепят имунната система.

2. Намалява холестерола

Броколите осигуряват и двата вида фибри: неразтворими и разтворими. Първият може да помогне в борбата със запека, а вторият се разтваря във вода, за да образува гел в храносмилателната система. По този начин тялото не е в състояние да усвоява хранителни вещества като захар и нишесте. Това понижава нивата на холестерола, което помага за предотвратяване на коронарна болест на сърцето.