Научете за оранжевата диета за отслабване само за 7 дни
Някои диетолози отричат, че консумацията на портокал се използва за напълняване; напротив, помага за изгаряне на мазнини и загуба на излишните килограми.
Тъй като е плод с широк списък от свойства, портокалът се превърна в много важна опция след откриването си и има такива, които твърдят, че ще ви накара да отслабнете само за 7 дни.
Той е антиоксидант и богат на витамин С, фолиева киселина и на някои минерали като калций, магнезий и калий. Други необходими минерали като цинк, желязо и натрий обаче се намират в този плод в по-малка степен.
Какво да ядем?
За закуска: портокалов сок и запарка от хвощ без захар, за да се предотврати задържането на течности. На обяд: чай и натурално кисело мляко и накрая на вечеря: портокал с риба или можете да ядете пилешки гърди за обяд или вечеря.
В някои случаи количеството или порциите храна трябва да се намалят, за да не продължават да увеличават телесното тегло на хората и поне 30 минути ежедневни упражнения ще ви помогнат да поддържате тази линия, за която винаги сте мечтали.