Научете се да ядете нездравословна храна, за да отслабнете без отскок
Научете се да ядете нездравословна храна, за да отслабнете.
Да се научиш да ядеш нездравословна храна също е част от процеса за отслабване, това е много критична точка за специалистите в областта на храненето и медицината, тъй като има много причини, поради които тя точно се нарича "нездравословна храна" и следователно консумацията трябва да бъде забранена, но ние ще анализираме какво имаме предвид.
Надявам се, че няма да имам проблеми с много колеги, които мислят по различен начин, но тяхната гледна точка е също толкова уважителна, колкото и моята.
Не бях мислил за този пост доскоро, когато пациент ми каза следното:
„За мен е очарователно, че дори понякога мога да ям храни, които ВИНАГИ СА БИЛИ ЗАБРАНЕНИ при други лечения и въпреки това отслабвам и се чувствам страхотно“
Виждал съм телевизионни програми, в които те канят специалисти и в рамките на техните препоръки те предлагат храни, които мнозина могат да покажат, че не са подходящи и дори трябва да бъде забранено да се продават, следователно, каква лавина се изстрелва, за да се аргументира (критикува) защо да или Те не трябва да се консумира (поставя под съмнение подготовката и опита на въпросния герой), признавам, че в много от тези коментари имам и съмненията си, но ги уважавам.
Ами ако някои казват, че НЕ трябва да консумираме консервирани храни, колбаси, преработени продукти, плодови сокове, сладкиши, сладки напитки, неподсладени напитки (леки), с глутен, фенилаланин, въглехидрати след това или онова време, трансгенни и т.н.
От друга страна, други коментират обратното, оставяйки потребителя или аудиторията все повече и повече в съмнение и далеч от информирането, ние създаваме много, много объркване относно това, което е здравословно или не; карайки ни да имаме дори противоречиви гледни точки и да губим известност като специалисти и дори да не казваме за пациентите (очевидно, ако не сме съгласни, това поражда съмнения относно нашата подготовка).
Казвам ви, че "идеалът" е такъв, всички тези аргументи са верни, когато трябва да ядем храната си възможно най-естествена и органична, тъй като всичко останало може да съдържа някакво вещество, което може да причини дългосрочно увреждане на здравето.
Но какво мислите? "Идеалният" свят не съществува, следователно трябва да се адаптираме към нашата среда, начин на живот, вкусове, ресурси и дори технологичен напредък, който за добро или за лошо е почти невъзможно да се спре и малко можем да направим да ги спре.
В този случай ще се спра малко върху конкретната част от вкусовете, въпреки че е вярно, че по-голямата част от хората наддават на тегло от прекомерно ядене или храни, които не бива да консумираме и най-лошия случай, знаем, за Ето защо много пациенти, преди да присъстват на първата си консултация с диетолога или бариатъра, вече са приготвили килера вкъщи, предполагайки, че вече знаят какво ще изпратят (без дори да знаят какъв вид диета ще им дадат).
Въпросът е, че ние приемаме като пациенти каква здравословна диета трябва да се дължи на онзи сборник от информация (често наполовина), който чуваме или виждаме тук и там, проблемът с всичко това е, че е много трудно да се промени стилът в дългосрочен план продължителност на живота и вкусове за една нощ, или във вашия случай този тип диета просто не е практична поради дългото ни работно време или малкото време за приготвяне на нещо приемливо.