Научете се да изчислявате своя ИТМ - Revista de Medio Ambiente
The наднормено тегло е един от най-често срещаните заболяванияна обществата в развитите икономики. Заседналият живот и технологичните удобства ни правят тежки и склонни към страдания множество артериални заболявания.
Наред с други заболявания, затлъстяването може да увеличи шансовете за страдание сърдечно-съдови заболявания, като високо кръвно налягане, висок холестерол и диабет.
Ако искате да знаете индекса на телесната си маса, можете да използвате този онлайн калкулатор на ИТМ, за да започнете да адаптирате диетата си и да се грижите по-добре за диетата си.
Какво е ИТМ?
Това е мярка за изчислете индексите на телесната маса на лица. Изчислението се извършва чрез разделяне на килограмите на индивида на квадрата на височината в метри. Следователно, ИТМ представлява стойност на нивото на затлъстяване и здравето на индивида доста приблизително. Макар че е вярно, че ИТМ няма в cБрои индексите на телесните мазниниs, това е мярка, която може да ни помогне да ръководим диетата си и да се грижим много повече за начина си на живот.
Както и да е ИТМ не може да се разглежда като диагностичен инструмент, тъй като има многобройни стойности, които могат да повлияят на резултата ви. ИТМ е просто изчисление на нивото на затлъстяване, насочено към накарайте хората да осъзнаят колко е важно да живеете здравословно.