Научете правилата и ползите от истинската диета от Mayo Clinic La Opinion
В средата на 80-те се появи диета, която се състои от премахване на мазнините, захарите и въглехидратите и замяната им с консумация на постно месо, яйца, плодове и зеленчуци. Тази диета, т.нар Диета на клиниката Майо всъщност нямаше нищо общо с Медицинския институт.
Тази чудо диета стана толкова популярна поради непосредствения си ефект. Той обаче не атакува основния проблем и създава други. Поради тази причина, наскоро клиниката Mayo реши да пусне собствена диета или ръководство за постигане на идеалното тегло и поддържане на добро здраве.
Истинската диета на Mayo Clinic
Повече от диета, е хранително ръководство, което ще ви помогне да изберете какви видове храни трябва да ядете, кои трябва да намалите и кои трябва да избягвате напълно. Намерението е да ви помогне да създадете здравословни навици на консумация, така че не само да отслабнете, но и да го поддържате.
Експертите казват, че диетата ви помага да отслабвате епизодично и когато го направите, е лесно да се върнете към предишните навици на консумация и да напълнеете отново. Диетата, предложена от тази клиника, обаче се състои от две части: едната, която се състои от създаване на навици за отслабване, а другата, за поддържане на идеалното тегло за цял живот.