Научете основните стъпки на видеоклипове от 1 до 4 за бадминтон

За да направим първите стъпки в бадминтона, спорт с малко традиции в Испания, но който през последните години набира последователи, имахме помощта на Фернандо Ривас, старши треньор по бадминтон в CAR (High Performance Center) в Мадрид.

бадминтон

Фернандо ще ни обясни в 20 видеоклипа, които ще слагаме всеки понеделник през ноември, от това как да държим ракетата до финт.

1. Дръжка на ракета. Има две форми на задържане в бадминтона: форхенд и бекхенд. Сцеплението е едно от най-важните неща в този спорт, тъй като доброто задържане ще ни позволи да удряме лесно и правилно.