Научете децата на здравословното хранене Вестник Pura Vida

Средните годишни празници току-що започнаха и това, че сте у дома с повече свободно време, позволява на момчетата и момичетата да ядат повече от обикновено. SPLENDA® No Calorie Sweetener ви помага да вземате решения по тази тема.

Моята препоръка като диетолог-диетолог е родителите да насочват децата си към храната, но без да им оставят цялата отговорност, а по-скоро да подкрепят информацията с добра закуска.

Диетата на децата се характеризира с влиянието на околната среда, например количеството свободно време, разнообразието на храната в хладилника или на вечерята, количеството игри и спортове, които се изпълняват, и навиците на останалите членове на домакинството.

Диетата трябва да бъде здравословна, пълноценна и балансирана, през последните години се наблюдава тревожно нарастване на наднорменото тегло и затлъстяването в детска възраст и единственият начин да поставите бариера пред тази епидемия е чрез обучение на децата си за здравословна и вкусна диета и да установите насоки относно храните, консумирани в дома.

Храненето на този етап трябва да позволи на детето да получи необходимите хранителни вещества за оптимален растеж, да отговори на своите енергийни нужди поради интензивна физическа активност, да поддържа устойчивост на инфекции и други рискове от заболявания; и да осигури адекватни хранителни запаси за юношеството и зрелостта.

---