NATUROPATIA DIGITAL Натуропатична диета; какво ви казва за вашата храна

Натуропатията не е клон на. нито специалност на. нито алтернативата на. нито естественото на. Това е автономна област на знания в рамките на здравните науки

Неделя, 15 юли 2018 г.

Натуропатична диета: какво ви казва тя за вашата храна?

naturopatia

В крайна сметка оставаме с някои основни, но решаващи въпроси: ядем ли правилния вид храна? Да ядем ли това или да оставим онова? Въпреки че един отговор (или решение) не отговаря на всички, има някои основи, които всички трябва да следваме по отношение на храненето, което трябва да получат телата ни. Хранителните принципи, очертани в Натуропатия, ще хвърлят светлина върху тези основи. Ето всичко, което трябва да знаете за натуропатичната диета.

Водещият принцип на натуропатичната диета.

Ето пет групи храни, които вашият натуропат ще ви помоли да избягвате. Казваме ви защо.

Транс мазнини
Те са посочени като фатални за здравето в ръководствата на диетолозите и натуропатите, а причините са достатъчно основателни. Трансмазнините увеличават риска от коронарна болест на сърцето чрез повишаване на нивата на LDL или лошия холестерол и понижаване на добрия холестерол (HDL). Те се намират в хидрогенирани масла и частично хидрогенирани масла. Но ще ги намерите и в маргарин, пакетирани бисквитки, бисквити и дори тестени изделия. Нещо, което не сте знаели: те също могат да повлияят на поведението ви, като ви правят раздразнителни и агресивни! Това е откритието на изследване от Калифорнийския университет.

Умна поза- Проверете етикетите на храните, докато пазарувате за тези храни. Направете това, дори ако на опаковката е написано „без мазнини“, тъй като в този случай продуктът също може да съдържа до 0,2 mg транс мазнини.