НАТРИЙ БИКАРБОНАТ ЗА ОБУЧЕНИЕ; FitnessZone Испания

натрий

Сред ергогенните помощни средства, като Креатин или Бета-аланин, за подобряване на спортните постижения е сода бикарбонат. Въпреки че използването му не е много често, обикновено предлага много интересни резултати

Когато изпълняваме физическа активност или спорт, който надвишава определен праг на интензивност, тялото ни реагира чрез поредица от физиологични процеси. На нивото на мускулната тъкан се появяват някои остатъчни продукти като лактат.

Колкото по-висока е интензивността, толкова по-високо е нивото на лактат. Това вещество се получава като част от гликолитичния метаболизъм, така че да се натрупва в тъканите и да повишава тяхната киселинност (намаляване на рН).

Какво е натриев бикарбонат?

Това е молекула (натриев бикарбонат - формулата е NaHCO3), която действа като буфер срещу киселинността в човешкото тяло.

Натриевият бикарбонат е естествено вещество (обикновено се произвежда от бъбреците). Може да повиши серумните нива и впоследствие да намали производството на киселина в тялото, предотвратявайки прекомерната мускулна киселинност.