Насоки за проследяване на обемното обучение


Както всички знаете или поне по-голямата част от Vitónica, днес много от нас са започнали рутина, която сме публикували от миналия четвъртък, ще го правим седмица след седмица през следващите 26 седмици, с обучение за специфичен обем, затова сметнах за подходящо да създам тази публикация, която да направя мониторинг на същия.

обучение отслабване

Започнахме да ви даваме някои насоки за диетата и въпреки че това не е задължително, тъй като можем да се ръководим от усещания, като винаги наблюдаваме нашата еволюция в едно и също огледало и си представяме как бихме изглеждали след разкриването, възможно е да следвате поредица насоки, които да следвате, за да проследите тренировките за обем.