ИНФОГРАФСКИ Как да забележим чудо диета - ядки и здраве

Истината е, че няма стандартна дефиниция на чудодейната диета, а по-скоро те разчитат на определени характеристики, за да ги открият. Можем обаче да определим чудодейната диета като този хранителен план, който няма персонализация в лечението и солидни научни основи, които да го подкрепят.

Ако една диета има солидни научни основи, които да я подкрепят, но й липсва персонализация, това, което ще бъде чудо, е, че тя работи. Ето защо една добра диета трябва да отговаря на тези две условия:

1. ПЕРСОНАЛИЗАЦИЯ
2. ТВЪРДА НАУЧНА БАЗА

Истината е, че не само специалисти по хранене, ние сме фенове на надиграването на такива диети (какво по-малко!). Не по-малко вярно е, че лекарите и ендокринолозите също го правят, вдигайки меча на своята мъдрост, с който да осъдят смъртоносен удар. И аз казвам ...

• Не е ли чудо диета, която се предлага без допълнителна информация както на 80 кг жени, така и на 130 кг мъже?
• С бял хляб и бисквитки Мария за закуска?
• Какво елиминира банана и гроздето, наред с други плодове?
• Какво препоръчвате студена пуйка?

---