Наслаждавайки се на Giro на стационарния си велосипед El Comercio
От новото издание на Италия се върти -Тест, в който блестеше Ричард Карапаз през 2019 г. и в която в момента се откроява Джонатан Кайседо- Реших да се кача на себе си стационарен велосипед всеки ден, за да добавя времето за събуждане и да добавям вълнение към октомври.
Това е времето - поне - да си дам да изчистя съзнанието си, да го укрепя мускули и органи като сърце. Сърцето? Да.
С практикуването на определени дисциплини или методи за физическа подготовка ние също укрепваме нашите Сърдечносъдова система, като по този начин намалява риска от страдания от заболявания, свързани с тази част от тялото ни.
В този списък с опции точно са шосейното и планинското колоездене, но също така „колоездене на закрито“ или колоездене на закрито.
Последното е алтернатива за онези мъже и жени, които като мен изпитват ужас да карат заедно с коли. Тук на доверие ви казвам, че се научих да въртя педали през 2012 г. - когато бях на 28 години -; мой учител беше синът ми, който по това време беше на 8 години.
Осмелих се да се кача на мотора, след това да се бия като дете, само за да карам Велосипедна пътека: добавихме около 20 километра; Не беше много, но сега знаем, че всичко се добавя, когато става въпрос за водене на здравословен начин на живот.
На велоалеята трябваше само да заобикаляте изгубените хора, които се възползваха от възможността да джогират, сякаш Кито липсваха паркове. Мина време и изходите се усложниха.
Решението? Упражняващо колело. Емоциите са различни, но ползите остават и дори има някои допълнителни ползи. Според спортист Селио Ромеро, „колоезденето на закрито“ е отлична възможност за тези, които избягват ударни дейности поради проблеми в тях обратно или колене, например. Това е алтернатива, тъй като съпротивлението на машината може да се регулира.