Копър семена добър източник на растителен калций
Въпреки че обикновено всички семена са добри източници на този минерал, необходим за нашите мускули и за запазване на костите и зъбите, копър семена представлява един от тези с най-висок дял на калций има.
На всеки 100 грама семената от копър предлагат около 1300 mg от минерала, което показва, че само като използваме лъжица за нашите ястия, ще добавим повече калций, отколкото със 100 мл мляко.