Нашият диетолог в Алкоркон ви помага да отслабнете

Ако сте яли от скука, нашият диетолог в Алкоркон ще ви помогне да свалите излишните килограми.

5-те най-често срещани грешки защо не отслабвате.

Забелязали ли сте конституцията на учителите по йога? Те са живият пример за комбинацията от спорт и храна. Те обикновено са слаби и здрави. Диетата им обикновено се основава на непреработени и растителни храни. Всеки ден спортуват: тяхната йога практика. Не казвам, че трябва да станем вегетарианци, за да отслабнем, далеч от това, но те са добър пример за здравословен живот и как това, което ядем и какво се движим, влияе на равни части.
Все още не сте изрязали сладки напитки от живота си. Тази червена кутия с бели букви ви закачи. Не можете да си представите живота си без него. Проблемът е, че не ви носи нито една полза за здравето. Дори и да е „напитка без захар“, тя съдържа подсладители, които ви държат закачени за това ниво на сладост. Някои подсладители, приемани непрекъснато, оказват негативно влияние върху здравето на червата.
Не изгаряте това, което ядете. Ако ядете пуйка и маруля, но не ги изгаряте, останете такива, каквито сте. За да отслабнете, е необходимо да мобилизирате мастните натрупвания и да ги превърнете в енергия. Без физически упражнения е доста трудно изгарянето на мазнини. Бягайте, плувайте, карайте колело, практикувайте йога ... Намерете спорт, който обичате да практикувате и не се чувствате като задължение.
Това, което поставяте в пазарската количка, се оказва в стомаха ви. Ако купувате бисквитки за деца на закуска, по-вероятно е в един слаб момент да ги изядете. Най-добре е цялото семейство (включително децата) да се храни повече или по-малко еднакво.
Свързвате диетата с нещо негативно. Правите диети, които никога не завършват да работят или работят и когато ги завършите, се връщате в първоначалното състояние. Тези диети не ви учат да ядете, те ви ограничават храната, без да се превъзпитавате в здравословно хранене.