Нарът има своята хранителна стойност, ползи и трикове
Добра препоръка е да ядете плодове и зеленчуци през сезона. И без съмнение за мен звездата на есента е нарът.
Когато видим граната отвън, е много възможно тя да остане незабелязана и със сигурност не знаем, че има скрити вътре. грандиозен червен боб, който освен вкусен може да ни помогне да бъдем и да се чувстваме по-здрави.
Нарът е един от плодовете с най-висока антиоксидантна сила които съществуват благодарение на съдържанието им в антоцианини (отговорни за красивия червен цвят на зърната им), полифеноли, танини и някои киселини като лимонена киселина или елагинова киселина.
Въпреки че днес можете да намерите нарове по всяко време на годината, сега, през есента, е сезонът на този плод. И те не трябва да липсват в нашата кошница за пазаруване (те също могат да се съхраняват дълго време, без да губят свойствата си)
Има много разновидности на този плод, но в Испания откриваме 3:
- La Mollar de Elche (най-често срещаният от всички)
- Mollar Valenciana
- The Wonderful (въпреки че Wonderful трябва да се наричат всички разновидности, защото всички те са прекрасни)
Гранатите също са идеален за операция бикини. Защото освен нискокалоричен, той съдържа и ниско съдържание на захар и мазнини. Така че е идеален за тези, които искат да отслабнат.