Наранявания при катерене Позиции, които водят до нараняване

катерене

Наранявания по стълбата: Какви са позициите, които обикновено могат да причинят наранявания при изкачване?

През последните години се забелязва значително увеличаване на практиката на скално катерене. Увеличаването на броя на участниците и тяхното разнообразие от нива (начинаещи, аматьори, елит) неминуемо са увеличили нараняванията, свързани с този спорт.

Според изследването на Rooks MD., 1997 г., 75% от практикуващите катерене страдат от остро нараняване на горния крайник, предимно китката и ръката (60%), заедно с лакътя и рамото (40%).

По-конкретно, преобладаващите наранявания в областта на ръката на алпинистите са наранявания на сухожилията на пръстите/макарите (52%), разкъсвания (15%), фрактури (12% на китката, 7% на пръстите) и дислокации ( 9%).

За да разберем нараняването на ролката, трябва накратко да опишем анатомията на пръста, където са намерени.

В нашите пръсти има сухожилия на флексорите (те се огъват, разширяват пръстите) и ролки (те държат сухожилието по пътя си, прегръщайки ги). Особено ролките А2 и А4 са важни, тъй като се вкарват директно в костта.

По един прост начин, нека си представим въдица: линията ще бъде двете сухожилия, а пръстените, които я държат на място, са макарите.

При хората, които се катерят, основното нараняване е изкълчването на макарата А2, което се състои в изместването на сухожилието навън, което кара ролките, които го заобикалят, да отстъпят по време на натоварването на същото. (Тези конструкции са способни да поддържат до 400Newton; в случай на непрекъснат стрес и сцепление, което причинява пренапрежение, можем да добавим до 450Newton, което наранява ролките. Обикновено е типично да чуете щракване по време на нараняване).