Нар, сезонен плод с мощни антиоксидантни свойства

Специалистите по хранене винаги ни насърчават заложете на сезонни храни. И един от тях е, няма съмнение, гранатата. Есенен плод с висока антиоксидантна сила, както ни казва диетологът Elisa BlÃzzquez, който отбелязва, че съдържа антоцианини, полифеноли и танини, които ни предпазват от клетъчно окислително увреждане. Според него това е идеален плод, който да обогати ежедневната ни диета, тъй като трябва да помним, че освен това е богат на витамин С, калий, магнезий, фибри и калций. "Цялото това хранително богатство е страхотно да имаш силна имунна система и освен това е звездна храна в противовъзпалителна диета", казва ни той.

---