Нар, половият плод

Той има много ниска калорична стойност благодарение на високото си съдържание на вода./Gtres

високото съдържание

Гастрономия

Родом от Персия, произходът му датира от ранните неолитни години и отглеждането му продължава и до днес.

Зимата е тук, но все още имате време да се възползвате от свойствата на нар, есенен плод с голяма антиоксидантна сила.

Свързани новини

Малко по-голям от ябълката, този плод има сочна каша и е много освежаващ. Родом от Персия, произходът му датира от ранните неолитни години и отглеждането му продължава и до днес. Западната част на Средиземноморието е богата на нарове благодарение на арабите, които са внесли този плод в Испания.

Перфектен за поддържане на тегло

Нарът има много ниска калорична стойност благодарение на високото си съдържание на вода. Протеините представляват много нисък процент в състава му, макар и по-висок от този на липидите. Освен това е богат на калий, фосфор, калций, желязо и магнезий. Този последен минерал е част от различни ензими, участващи в метаболизма на мазнините и въглехидратите. Освен това е диуретичен плод, който благоприятства елиминирането на водата и солите през бъбреците.