Нар, голяма антиоксидантна сила и естествена виагра - Хогармания
The граната Това е плод, типичен за есента с голям антиоксидант и стимулираща сила на сексуалното желание. Открийте ползите от него и как да го въведете в диетата.
История на Гранада:
Видове:
В рамките на Punica granatum се различават няколко сорта. Нана е форма на джудже с малки, тесни листа и по-малки цветя, както и плодове. Pleniflora има двойно аленочервени цветя. Albescens, винаги бели цветя, и Flavescens, прости жълти цветя.
Съвети за закупуване на гранати:
Когато отидете да купите нар на пазара, трябва да изберете образци с добри размери и голямо тегло, с ярък цвят и кафяви нюанси. Набръчканите плодове с мека или обезцветена кожа трябва да бъдат отхвърлени.
Консервация на нар:
Нарите се държат на стайна температура в продължение на няколко дни. Ако няма да бъдат консумирани веднага, те трябва да се държат в хладилник, където ще се държат около 3 седмици. Отделените зърна могат лесно да бъдат замразени.
Хранителни свойства:
- Свойства на нар (на 100 грама *)
- Енергия (kcal): 31,83
- Протеини (g): 0,70
- Мазнини (g): 0.10
- Въглехидрати (g): 7.50
- Холестерол (mg): 0,00
- Фибри (g): 0.20
- Витамини (на 100 грама *)
- Витамин В1 (mg): 0,02
- Витамин В2 (mg): 0,02
- Витамин В6 (mg): 0,11
- Витамин В12 (µg): 0.00В
- Витамин С (mg): 5.70
- Фолиева киселина (µg): 0,00
- Витамин B3 (mg): 0.30В
- Витамин А (µg): 3.50
- Витамин D (µg): 0,00
- Витамин Е (mg): не е анализиран