Напускане на зоната на комфорт - ето как работи!
Минават ли дните ви без видими промени и имате ли впечатление, че не можете да се измъкнете от монотонността? Днес ви казваме каква е зоната на комфорт и как да излезете от нея.
Съдържание
Каква е зоната на комфорт?
Ставате, отивате на работа и следобед във фитнеса. Нашето ежедневие е белязано от рутини, които се повтарят на равни интервали. Много от тези процедури остават във вашата зона на комфорт. В тази област човек се чувства в безопасност да взема решения без стрес или несигурност.
* Зоната на комфорт не е нищо друго освен границите, които сте си поставили. Следователно има не само зона на комфорт за всички, но тя варира в зависимост от човека.
Пример: докато за някои представянето пред много хора може да не е голямо предизвикателство, за други може да включва големи усилия, които ги принуждават да напуснат зоната си на комфорт.
Следователно зоната на комфорт е ограничена от самоналожени бариери.
Последицата е, че не можете да продължите да се развивате. Именно това подчертават някои изследвания. Следователно, развитието на нашата личност и нашите резултати ще бъдат спрени в дългосрочен план, ако поведението ни остане в границите на зоната на комфорт. Продължаването на еволюцията като личност ще бъде невъзможно за вас и ще пропуснете важни възможности.
Ако искате да се усъвършенствате и да научите нови неща, няма да имате друг избор: трябва да напуснете зоната си на комфорт.
Напуснете зоната си на комфорт
Напускането на зоната на комфорт означава избор на най-рискования вариант. Напускане на работа, без да знаете какво да очаквате след това? Разбира се, не е задължително или необходимо винаги да се избира този тип опции, но истината е, че обръщането на гръб на зоната ни на комфорт от време на време може да бъде много положително при разработването на нови дългосрочни навици.
Затова се опитайте да намерите идеалното ниво на трудност за вас. След това ви показваме как постепенно да се приближавате до зоната на обучение във всеки ден, без да се чувствате съкрушени.
Най-лошия случай
Представете си, че искате да избягате полумаратон, да научите нов език или да смените работата.
Задайте си въпроса какво може да се случи в най-лошия случай.
Коя би била най-лошата възможна ситуация, ако напуснете зоната си на комфорт? В крайна сметка ще осъзнаете, че нито един сценарий не е по-лош от мисълта да не сте предприели стъпката.