Направете крушата мазна Има ли значение колко калории има една круша

Круша е родовото наименование, което се отнася до различните видове плодове, принадлежащи към рода Pyrus.

Има повече от 30 разновидности, с различни вкусове, текстури и цветове. Обикновено се разделят на зимни круши, които се нуждаят от повече студ, за да узреят и се ядат през зимата, и летни круши, които изискват по-малко студ за узряване и се ядат през лятото (но са по-малко запазени).

Идеален за смесване в салата. Има дори такива, които ги приготвят сотирани в някои рецепти.

Те не се открояват с това, че имат много големи количества някакви специфични хранителни вещества, но съдържат широка гама от витамини и минерали: мед, манган, калий, магнезий, манган, витамин В6, витамин К, витамин С и много други.

Количеството му захар е 9,75%. Y. както при почти всички плодове, хранителната му плътност, фибрите, водата, микроелементите, осигуряват добра доза от ситост и като цяло а добро хормонално въздействие над тялото ви.

Вече много пъти сме казвали, че ако искате да подобрите здравето си, хормоните си и да загубите телесни мазнини, преди да започнете да броите калории от плодове или да гледате кой има повече или по-малко захар, най-добре е да започнете избягвайте ултра-обработени колкото е възможно повече, както и да намалите брашното и да приоритизирате истинската храна, тоест суровините.

Повече подробности за това в тази статия:

---