НАПРАВЕТЕ ДИЕТА - Dirrtybox

Направете диета за мазнини

Остава малко повече от месец до пристигането на лятото, хубавото време вече е започнало и заедно с това бързането да се опитаме да отслабнем. Не е изненадващо, като се има предвид, че ние не спираме да виждаме информация и новини, които ни насърчават да продължим с напълно ненужната «бикини операция».

Може да търсим бързи начини за отслабване. Тези усилия обикновено завършват с пълен провал, ако не и с ненужни рискове за нашето здраве. Затова ви даваме нашите мнения за това как да започнете да се грижите за здравето си и да влезете във форма, без да изпадате в опасни глупости.

НЕ ДИЕТА, Е ПЪРВАТА СТЪПКА

Не се подлагайте на диета; диетата ви дебелее »по отношение на това, ние сме много ясни за това, ние не даваме никакви препоръки на хората да се подлагат на диета, освен ако няма заболяване, което наистина изисква.

„На всеки четири месеца, преди лятото, през септември, като новогодишна резолюция и т.н ...“ и малко по малко се разпространява през цялата година.

Това е призив за неконтролиране на диетата.

Истински луди неща се правят на тези и други дати. Месеците преди лятото обикновено са, заедно със следколедния сезон, едни от най-сложните, когато говорим за отслабване и в които се извършват най-лудите неща.

Не защото през тези месеци струва повече загуба на тегло или мазнини чрез магия, а тъй като хората виждат себе си с приключване на лятото, те искат да имат определена физика, която се нуждае от важна работа и забелязват, че нямат достатъчно време за постигане то. И тогава настъпва приливът и с него лудостта.

Това не е нова ситуация: „в продължение на 50-60 години се дават едни и същи рецепти за отслабване в точно определено време и с тях единственото, което се случва, е, че влизаме и излизаме от‘ диети ’през цялата година.“ Всеки съвет, даден за хранене по това време, е да ви насърчи да го правите временно. Грешка.

От нашия опит можем да кажем, че диетично погледнато, диетите ви напълняват. Колкото повече периоди на диета правят хората, толкова повече те напълняват, когато напуснат.

За нас един от проблемите е, че са ни продали - и продължават да ни продават - важността на теглото, когато то не е най-важното. Отдалечаване от краткосрочния идеал за тегло и мислене за дългосрочна промяна в навиците.