Напълняването през уикенда няма да развали вашата диета CNN

14:11 ET (19:11 GMT) 14 февруари 2014 г.

Повече здраве

Не пренебрегвайте това заглавие: пандемията се влошава, какво ще се случи след това зависи от вас

Хората, имунизирани срещу covid-19, могат да бъдат предаватели, се казва в изследването

Кое е най-доброто време за тестване и откриване, ако имате covid-19?

За Жак Уилсън, CNN

(CNN) - Цяла седмица сте се хранили добре: на закуска сте имали овесени ядки с плодове, на обяд с варени зеленчуци пиле на скара и през цялата седмица сте имали салата за вечеря. Но Валентин пристигна този петък с кутия шоколадови бонбони под мишница и романтична вечеря, разбира се, с неизбежен десерт.

Няма нужда да се тревожиш. Малкото наддаване на тегло през уикендите е нормално в ново проучване и стига да го компенсирате от понеделник до петък, доза самодоволство може дори да ви помогне да отслабнете в дългосрочен план.

„Има ясен седмичен ритъм на промяна на теглото за повечето хора“, казва една от авторите на изследването Анна-Леена Орсама от Центъра за технически изследвания VTT във Финландия. „През уикендите има повече променливост и непредсказуемост в това, което ядем“.

Проучването „Ритми за тегло: Повишаване на теглото през уикендите и намаляване през делничните дни“ е публикувано през февруари в списанието „Факти за затлъстяването“.

Ученето

Изследователите анализирали данни от 80 възрастни на възраст между 25 и 62 години, които записвали теглото си всеки ден след събуждане.

Участниците бяха групирани според техните промени в теглото през периода на проучване:

---