Напълнете, без да умирате опитвайки - Carlos Casado Coach

Въпреки че на някои хора това може да изглежда като лъжа, има и други, които биха искали да напълнеят (няколко килограма) или висок мъж и имат сериозни затруднения да го направят. Ако сте от тези хора, каня ви да знаете как трябва да подходите към този проблем.

Съдържание

Напълнете, защо?

Причините за желанието да наддават на тегло могат да бъдат много различни, обикновено те ще бъдат варианти на:

Бих искал да напълня още дънки.
Бих искал да имам повече ръка, че съм много малък.

Какво е често срещано при хората, които искат да напълнеят?

Както и да е, изглежда, че тези от вас, които обикновено поддържат ниско тегло, или които биха искали просто да качат няколко килограма, вие се саморегулирате диетичният Ви прием много ефективно с ежедневната Ви активност.

Всички хора, които искат да наддават, еднакви ли са?

Не, да кажем, че тук виждаме две големи групи:

Някои от вас имат много активен начин на живот, където и да се намирате "Ходещи вихри" и вие отделяте енергия навсякъде, а също така не сте "много сладки".
Във втората група имате начин на живот, много подобен на този на всеки друг човек, ядете доста предварително приготвени, движите се нормално ... но сте били благословени с дара на «Ям това, което искам и никога не напълнявам»...

Вие сте случаят с това, което е наречено фалшив тънък и на външен вид теглото ви е правилно, но гледайки извън скалата, ние виждаме как процентът на мазнини е този на човек с наднормено тегло, наред с други характеристики.

Във всеки случай, ако ме четете и искате да напълнеете се е случило с теб, Или сте опитали и не сте се справили, или сте успели, но не сте харесали крайния резултат (тъй като допълнителното тегло не е естетично по ваш вкус).

Ако някога сте се интересували от тези теми, вероятно сте разглеждали уебсайтове за културизъм, спортни списания, разговаряли сте с управителя на тренажорната зала ... и те са ви разказвали за лесно се слагат X килограма на месец; Сложих X, защото каквото и да е, те ще ви кажат глупаво нещо, което е възможно да се постигне само с преувеличени обеми на обучение за човек, който не приема анаболни стероиди.