Напитките, които повишават най-много кръвното налягане - По-добре със здравето
През последните години са идентифицирани някои напитки, които могат да причинят повишаване на кръвното налягане. Ограничаването на потреблението му е решаващо, тъй като Липсата на контрол над това заболяване може да доведе до здравословни усложнения с фатални резултати.
Според документа на Испанското дружество по хипертония-Испанска лига за борба с артериалната хипертония (SEH-LELHA), 33% от възрастните в Испания имат артериална хипертония (HTN). Случаите се увеличават и това е проблем, който продължава да поражда безпокойство както при пациентите, така и сред здравните специалисти.
Поради това са положени усилия за подобряване на навиците, които допринасят за поддържането на натиск под контрол. По отношение на това корекциите на диетата станаха решаващи. Какви са напитките, които трябва да избягвате? В това пространство искаме да ги детайлизираме.
Напитки, които могат да повишат кръвното налягане
Има някои напитки, които поради своя състав могат да предизвикат случайно повишаване на кръвното налягане. Освен това, когато се консумират редовно, те са рисков фактор за хипертония. Ограничаването на приема им е решаващо, когато се говори за здраве, тъй като те се превръщат в рисков фактор за заболяване.
И това е, както е описано подробно в преглед, публикуван във Фармакологични изследвания, хипертонията е най-силният рисков фактор за други сърдечно-съдови заболявания, като аритмии, коронарна болест на сърцето, инсулт, наред с други.
1. Захарни напитки
Прекомерната консумация на сладки напитки е свързана с по-голяма склонност към затлъстяване и наднормено тегло. Дори от години консумацията му се обезкуражава, тъй като се счита за рисков фактор за метаболитен синдром.
Систематичен преглед, публикуван в American Journal of Cardiology, заключава, че има връзка между консумацията на този вид напитка и повишаването на кръвното налягане. Затова трябва да ограничите консумацията си и да изберете здравословни напитки като вода.
2. Енергийни напитки
Хората, които имат сърдечни заболявания или високо кръвно налягане, трябва да избягват консумацията на енергийни напитки. Множество проучвания, като например публикувано в Вестник на Американската сърдечна асоциация показват, че здравите хора, които са ги консумирали, са повишили кръвното си налягане
Енергийните напитки съдържат таурин и кофеин. Изследователите вярват в това тези вещества могат да бъдат отговорни за повишаване на кръвното налягане и сърдечната честота.
Всички марки, чието обещание е да повишат енергийните нива, съдържат кофеин и таурин в по-голяма или по-малка степен. Тези вещества оказват въздействие върху сърдечно-съдовата система. Един от начините да се илюстрира това е, че енергийната напитка е еквивалентна на 2 чаши кафе.
Енергийните напитки не трябва да се бъркат с напитки за рехидратация или спортни напитки. Последните имат за цел да възстановят тялото след тежко физическо изтощение.