Напитката, която ще повиши ефективността ви по време на работа (и това не е кафе) GQ Испания
Може би сте си помислили, че за да се отървете от сплескването, това, от което се нуждаете, е още една чаша кафе; но сгрешихте. Това проучване предполага, че най-добрата напитка за събуждане на мозъка ни е чаят. Научаваме ви как да приготвите чаша в стила на британците.
Ако сте от хората, които става със залепена уста за чаша кафе, той прекарва почивките си от работа залепен за кафеварката и въздъхва за разфасовка веднага щом яденето приключи, вие правите всичко погрешно. Неотдавнашно проучване показа, че кофеиновият нектар не е най-ефективната напитка за ефективността на вашата работа.
Има и друг вариант, много популярен в други страни, който той обръща кафето хиляда пъти когато става въпрос за събуждане и да ви накара да мислите по-бързо. И също така, без онези нервни тикове, които получавате след осмата чаша за деня. Говорим за чай.
Обикновено свързваме чая с три неща: нашата прабаба, героите в абатството Даунтън и вливанията, които правим, когато се чувстваме зле. В крайна сметка няма нищо, което да подсказва близо до забързания работен ден. въпреки това, ново проучване показа, че чаят е най-добрата напитка за активиране на невронни връзки.
Досега беше доказано, че компонентите на чая могат да помогнат на поддържане на когнитивни дейности в напреднала възраст. Но това изследване показа, че ползите от пиенето на мозъка са много силни. по-значими, когато имаме чаша чай, отколкото когато пием компонентите отделени, например, в храна с екстракт от чай.