Намаляване на холестерола: с диета или с лекарства Good и Vegan

Наличието на висок холестерол в кръвта стана „нормално“ в нашето общество. Около половината от възрастните и едно на пет испански деца имат нива на холестерол над препоръчаното, което ги излага на риск от сърдечно-съдови заболявания. Миокардният инфаркт и мозъчният инфаркт са водещата причина за смъртност у нас.

намаляване

Ако холестеролът ни надвишава 200 mg/dl, лекарят ще препоръча да подобрим диетата си и да спортуваме повече; и той също така ще предпише някои от съществуващите в момента лекарства за понижаване на холестерола. За съжаление тези лекарства не само имат много умерен ефект върху понижаването на холестерола и предотвратяването на сърдечни заболявания, но те също имат важни странични ефекти.

Проучванията показват, че вегетарианците и веганите имат 30% по-малък риск от сърдечно-съдови заболявания

Повишен холестерол в кръвта, Освен в някои изключителни случаи, вторични за наследствено разстройство, това е следствие от лош начин на живот, по-специално лоша диета. Но холестеролът не е единственият рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания: наднормено тегло, висока захар или диабет., хипертония или тютюн също играят важна роля. Следователно няма много смисъл да се лекува само „холестерол“, но е необходимо да се възприеме начин на живот, който елиминира всички тези фактори в техните корени. Само по този начин можем значително да намалим риска от заболяване или преждевременна смърт.