Намалете талията - Форум за бойни изкуства, контактни спортове, културизъм, фитнес, здраве

Мнение форум бойни изкуства, контактни спортове, културизъм, фитнес, здраве

Намалете талията

Съобщение от Матай »25 септември 2011 16:31

Re: намаляване на талията

Съобщение от киберклон »25 септември 2011 16:37

Точка 1: Не можете да губите мазнини локално
Точка 2: Трябва да ядете малко по-малко от необходимото (между 200 и 500 калории по-малко от необходимото).
Точка 3: Използвайте търсачката, тази тема вече е била разглеждана много пъти.

Re: намаляване на талията

Съобщение от Матай »25 септември 2011 19:07

Re: намаляване на талията

Съобщение от киберклон »25 септември 2011 19:10

Re: намаляване на талията

Съобщение от Матай »25 септември 2011 20:01

Re: намаляване на талията

Съобщение от киберклон »25 септември 2011 20:23

Re: намаляване на талията

Съобщение от джузами »25 септември 2011 г. 20:30

Re: намаляване на талията

Съобщение от karkian »25 септември 2011 20:38

Както вече ви казаха, не можете да загубите локализирани мазнини.
С теглото и височината си, не мисля, че трябва да продължите да отслабвате, докато загубите мазнини в тази област, останалата част от тялото ви ще бъде като труп, най-доброто нещо, което можете да направите, е да натрупате мускулна маса в останалата част от тялото ви, По този начин ефектът на плувките ще бъде малко скрит.