Намалете сладкото с отделена диета - MujerGlobal
Изчезнаха бизнес вечерите, нугите и дори кралският ронкон, сега е моментът да се подложим на диета, за да свалим излишните килограми, които сме поели по време на празниците и досега те останаха скрити зад палтото.
Затова добра идея може да бъде да опитате така наречената дисоциирана диета. Казваме ви от какво се състои.
Какво е дисоциирана диета?
Това е режим, базиран на несмесване на въглехидрати (ориз, царевица, тестени изделия, картофи, хляб ...) и протеини (месо, риба, яйца, сирене, мляко, кисело мляко, ядки, леща, нахут или всякакъв вид бобови растения).
Също така се препоръчва да се яде пет пъти на ден: закуска, обяд в средата на сутринта, обяд, лека закуска и вечеря.
Защо работи?
Много диетолози потвърждават, че тези храни изискват различно рН в стомаха за храносмилането си, така че ако се приемат едновременно, тялото не може да ги усвои правилно и следователно нито асимилира адекватно хранителните им вещества.
Предимство
Това е лесна диета за провеждане, тъй като не е нужно да броите калории или да правите внезапна промяна в начина на хранене, тъй като не е забранена храна.