Намалете нивата на пикочна киселина в тялото си
Заедно с настоящия начин на живот, при който преобладават некачествената диета и някаква степен на наднормено тегло, случаите на хиперурикемия или високо съдържание на пикочна киселина в кръвта се увеличават, състояние, което можем да променим перфектно, така че днес ще ви покажем как е възможно намалете нивата на пикочна киселина в тялото си.
Какво представлява пикочната киселина и защо да я намаляваме?
Пикочната киселина е вещество, което произхожда от нашето тяло в резултат на разграждането на пурините, които са част от компонентите на нашата кръв, така че значителни количества от нея могат да се произвеждат ежедневно в тялото. пикочна киселина, но 80% се екскретира с урината.
В кръвта е нормално да се намери между 4 и 6 mg/dl пикочна киселина, но над тези количества, тоест високи нива на пикочна киселина в тялото ни, това е свързано с по-големи сърдечно-съдов риск, Освен това може да причини камъни в бъбреците и да увеличи шансовете за страдание от подагра, много често срещано състояние, особено сред мъжете, причинено от отлагането на кристали в ставите.
The изпускайте това е заболяване на ставите, което обикновено се появява в стъпалото и което генерира силна болка и често обезсилва засегнатите от ограничаване на движението.
Поради всички тези причини и преди всичко, тъй като наличието на високи нива на пикочна киселина в кръвта е лесно модифицируемо и предотвратимо, по-долу ще ви покажем как да намалите това здравен рисков фактор.
Как да намалите пикочната киселина в тялото си
Както казахме, всички ние имаме пикочна киселина в организма поради ендогенното производство на това вещество, но определени условия на живот, като диета, могат да предложат пурини в прекомерни количества и това води до увеличаване на пикочната киселина в кръвта.
Тоест, храната също може да бъде източник на пурини и да се добавя към тези, произведени чрез разграждане на компонентите на нашата кръв, те могат да причинят повишаване на пикочната киселина в организма.