Наличието на миома на матката не пречи на физическите упражнения с ниска интензивност

Въпреки че симптомите могат да ограничат високоинтензивните спортове, упражнения като йога или пилатес могат да имат благоприятен ефект за жени с миома на матката.

матката

Според експерти упражненията спомагат за подобряване на кръвообращението, активирайки естествените болкоуспокояващи организма, като ендорфини. Това може да ви помогне да се справите по-добре с дискомфорта на някои симптоми. Упражненията, считани за ниска интензивност като йога, пилатес или ходене, по този начин ви позволяват да поддържате адекватно физическо състояние и да контролирате теглото, което също е от съществено значение за предотвратяване на растежа на миома.

Някои изследвания дори показват, че жените, които правят много физически упражнения, имат до 40% по-малък риск от развитие на миома, така че спортът може да служи и като елемент на превенция.