Най-здравословните сладкиши - Infobae

За онези моменти, когато желанието да се яде нещо сладко е толкова силно, че застрашава приемствеността на диетата, възпитаникът по хранене Андреа Пурита изготви списък с шест лакомства, които могат да се ядат с лекота.

Здравословни рецепти

* Зърнен бар: на база зърнени култури и сушени плодове, кокос, кисело мляко, желатин, семена и др., осигуряват между 100 и 120 калории всяка.

Те включват фибри в диетата, както и витамини и минерали.

* "Gummies": опаковка от 30 грама от този лакомство на базата на желе, белтък и захар осигурява 95 калории.

* Леки бонбони: те задоволяват желанието за нещо сладко, без да добавят - почти - калории. Те са идеални за преодоляване на безпокойството преди хранене. Един бонбон съдържа по-малко от 8 калории.