3 протеинови пюрета за деца - Ти си мама

Протеиновите пюрета за деца са пълноценна храна за запознаване на децата с нови вкусове, особено зеленчуци. С тези препарати мъничето ще приема всички хранителни вещества, от които се нуждае, без да осъзнава трудно.

Прегледано и одобрено от диетолога Саул Санчес Ариас на 26 август 2020 г. .

Последна актуализация: 26 август 2020 г.

Протеиновите пюрета за деца са една от най-пълноценните храни за здравето и оптималния растеж на най-малките в къщата. По същия начин кремовете са идеалната храна за въвеждане на нови вкусове на детето, особено зеленчуци и протеини, така необходими и препоръчителни за мъничето да се развива по здравословен начин.

Пюрето е една от първите храни, които вкусват бебетата. Причината е много проста, не е необходимо да се дъвче и тези препарати могат да бъдат толкова разнообразни и питателни, колкото има рецепти и комбинации в това отношение.

Пюре: вкусна и питателна храна

В нашата ежедневна кухня, Растителният крем е един от начините за приготвяне на храна, която харесва най-много и възрастните, и децата. Текстурата му и възможността за смесване или комбиниране на различни вкусове го правят идеален за включване на здравословни съставки в диетата.

Пюрето се препоръчва особено за тези деца, които имат проблеми при хранене, особено когато става въпрос за зеленчуци.

Освен това тя може да бъде толкова разнообразна, колкото и креативността на човека, който я подготвя; В идеалния случай той съдържа зеленчуци и протеини, за да стане наистина хранителен.

Рецепти за протеинови пюрета за деца

Ще ви предложим рецептата за 3 пюрета с високо съдържание на основни хранителни вещества за здравето. Можете да ги включите в ежедневната диета, за да подобрите качеството им.

1. Пилешко пюре със зеленчуци

Протеините от животински произход са тези с най-високо качество. Те са съществен елемент за избягване на мускулна атрофия в средносрочен план, според изследване, публикувано в списание Nutrients. Консумацията му е от съществено значение за гарантиране на здравето и функционирането на чистата маса.

Съставки

1 праз.
2 картофа.
1 тиквичка.
2 моркова.
1 пилешки гърди.
бял пипер.
Зехтин.
Сол.

Подготовка

Измийте, обелете и нарежете всички зеленчуци и гърдите на пилешко.
В голяма тенджера, добавете много вода, сол и дъжд зехтин. След като водата заври, разбъркайте всички зеленчуци и пилешките гърди до готовност, около 30 минути.
Важно е да запомните това морковът отнема най-много време, затова се препоръчва да го нарежете на ситно.
Когато всички зеленчуци омекнат, свалете тенджерата от огъня.
Поставете зеленчуците, пилето и малко от бульона в блендер или шредер.
Добавете сол и черен пипер по ваш вкус; смесете или смесете, докато всички съставки образуват гладка каша.
Сервирайте и се насладете.