Най-важното тегло при бременност - БРЕМЕННОСТ
Адаптирайте диетата към бременността
Бременността изисква допълнителен калориен прием. Ако средният прием за жена е 2000 калории на ден, трябва да се добавят средно 150 до 200 допълнителни калории на ден в зависимост от развитието и седмицата на бременността.Тези стойности са ориентировъчни и трябва да бъдат адаптирани към всеки конкретен случай.
В началото на бременността почти половината от калориите ще се съхраняват от тялото под формата на мазнини и протеини. Една трета от съхраняваните калории ще се изисква само от плацентата, а излишната енергия, останалите две трети, ще бъдат използвани за развитие на гърдите, матката и увеличаване на притока на кръв.