Най-лошият начин да отслабнете след Коледа FitWorld

  • Ние
  • Дейности
    • На закрито
      • Академии
      • Специализирани центрове
      • Спортни клубове
      • Фитнес зали
    • На открито
      • Компетентност
      • Развлекателни
  • Хранене
    • Допълнения и добавки
    • Хранителни програми
    • Фитнес рецепти
  • Аксесоари
    • Джаджи
    • Облекло
  • Календар
    • Пълен график
    • Предстоящи събития
  • Съхранявайте
  • Контакт
  • Блог
  • Фейсбук
  • twittertwitter
  • имейл поща
  • youtubeyoutube
  • instagraminstagram

Най-лошото, което можете да направите, за да отслабнете след Коледа

Знаем, че по време на Коледа сте положили усилия да се храните по-умерено и здравословно. Въпреки това беше почти неизбежно да натрупате малко тегло по време на тези дати и нищо не се случва. Това, което е наистина важно, е това, което правим отсега нататък и през останалата част от годината с нашия стил на хранене.

В FitWorld Разполагаме с широка мрежа от центрове, с които Ви канализираме, за да можете да постигнете най-добри резултати и да постигнете всяка цел, която сте си поставили.

Когато стъпим на кантара след празниците и видим натрупаното тегло, може да бъде много изкушаващо да искаме да отслабнем възможно най-бързо и да се обърнем към средства, които предлагат бързи резултати. Повечето от тези възможности обаче изобщо не се препоръчват и могат да имат нежелани последици.

Днес ще споделим с вас някои от най-лошите неща, които можете да направите, за да загубите теглото, което натрупвате след празниците.

начин

Не яде или яде много малко

Решението да не се яде или да се яде много малко в продължение на няколко дни може да изглежда идеалното решение за компенсиране на ексцесиите, които сме извършили на тези дати. Това обаче не е толкова добра идея, колкото звучи. Правейки това, тялото ни смята, че преживяваме момент на недостиг - тялото не прави разлика между самоналожен пост или гладуване по задължение - и поставя метаболизма в един вид летаргия, забавяйки го.

В момента, в който ядем отново малко храна, тялото ни ще вземе мазнината от споменатия продукт и ще се възползва от нея, защото не знае кога ще ядем храна отново. Това почти винаги завършва със значителен рикошетен ефект, който ще ни накара да напълнеем още повече.

Следвайте детокс диета

Идеята на детоксикационните диети е, че след обилни ястия в наши дни тялото ни е интоксикирано и затова имаме лошо храносмилане, чувстваме се зле и сме качили килограми. Според тази идея спазването на детоксикационна диета ще ни помогне да се детоксикираме, да премахнем причините за лошо храносмилане и, разбира се, да отслабнем.

Реалността обаче е съвсем различна. Тялото ни не е интоксикирано, единственото, което се случва, е, че сме яли повече от обикновено и следователно стомахът ни може да се почувства по-тежък. Излишъкът от храна обикновено е придружен от висока консумация на калории, което причинява наддаване на тегло, но това не означава, че тялото ни е интоксикирано и се нуждае от детоксикация, тъй като тялото ни се грижи за това.