Най-известните диети на Hollywood Entertainment

Създаден от д-р Барбара Ролс, професор по хранене в Университета на Пенсилвания и специалист в изследването на обемността, той обяснява връзката между обема на храната, нейния калориен прием и способността й да задоволява. Според Ролс всеки ден трябва да ядем едно и също количество. А водата и фибрите са от съществено значение, колкото по-малко вода има храната, толкова по-високи калории ще има за единица тегло, като е по-малко засищаща. Актрисата Анджелина Джоли практикува този стил на хранене от няколко години.

най-известните

Хранителни насоки

- Важно е да включите запарки, варени зърнени храни, плодове, зеленчуци, супи и яхнии, тъй като те ви позволяват да поглъщате повече обем от други.

- Плодовете и зеленчуците, за предпочитане сурови и от всякакви цветове, са много важни, освен че намаляват консумацията на майонеза, сметана, масло, колбаси, пържени храни, мазни меса и пълномаслени млечни продукти, тъй като те са с висока плътност. Вместо това изберете обезмаслени млечни продукти, пиле без кожа, постно месо, студено постно месо, постна шунка, нискокалорични превръзки и зеленчуков спрей.