Най-известните диети на Hollywood Entertainment

Намерете най-новите новини за секс, любов, уелнес, развлечения, мода, красота, култура и начин на живот за днешната жена

• Започнете
• РАЗВЛЕЧЕНИЯ
• СЕКС &
  ЛЮБОВ
• УЕЛНЕС
• КУЛТУРА &
  МНЕНИЕ
• ПРОФЕСИЯ &
  ПАРИ
• МОДА &
  КРАСОТА
• ЗОНА
  ГУРМЕТ
• Булки

Създаден от д-р Барбара Ролс, професор по хранене в Университета на Пенсилвания и специалист в изследването на обемността, той обяснява връзката между обема на храната, нейния калориен прием и способността й да задоволява. Според Ролс всеки ден трябва да ядем едно и също количество. А водата и фибрите са от съществено значение, колкото по-малко вода има храната, толкова по-високи калории ще има за единица тегло, като е по-малко засищаща. Актрисата Анджелина Джоли практикува този стил на хранене от няколко години.

Хранителни насоки

- Важно е да включите запарки, варени зърнени храни, плодове, зеленчуци, супи и яхнии, тъй като те ви позволяват да поглъщате повече обем от други.

---