Най-хидратиращите храни и напитки за вашата лятна диета
Домашна лимонада
Elisa Blázquez ни дава отлична алтернатива за горещите месеци, домашно приготвени лимонади. Както той обяснява, можем да го направим с естествена вода, лимон, много лед, мента и няколко капки стевия. Освен това, въпреки че най-често се среща с лимон, същата тази освежаваща напитка може да се направи с диня, краставица или пъпеш, като се възползвате от предимствата на тези сезонни продукти.
