Най-големият мит за отслабване, че вече трябва да знаете живота
Отслабването е сложен и обикновено много дълъг процес. Чудесата не съществуват, въпреки че мнозина се възползват от желанието да отслабнат, за да разпространяват митове, които са абсолютно фалшиви и които вече са опровергани.
Един от най-разпространените митове за отслабване е този, който се отнася до изгаряне на мазнини. Колко пъти сте чели трикове за изгаряне на корема или корема? Със сигурност десетки, поне.
Като се вземе предвид обширната литература, която съществува в това отношение, не остава нищо друго, освен да се препоръча това не се заблуждавайте от този мит за отслабване: не можете да изгаряте локализирани мазнини, няма начин.
Ето как работи изгарянето на мазнини
Това вече е доказано безкрайно много пъти. Какво означава това? Лесно: не можете да изберете къде искате да изгаряте мазнини. Дори ако сте натрупали мазнини в бедрата, краката или корема, не можете да решите, че искате да изгаряте мазнини от кобурите си, вместо да изгаряте мазнини от задните части.
За да разберете защо е така, трябва да разберете как работи изгарянето на мазнини. Идеалното е да се разбере, че това вещество, натрупано в тялото, е резервен енергиен депозит.
Мускулите се хранят с гликоген в кръвта, съставен от хидрати, захари и други вещества, които ядем. Когато този гликоген е изчерпан, тялото използва мазнини, за да продължи да работи и преместване на мускулите. Тогава започвате да намалявате мастната тъкан.