Най-доброто време за бягане зависи от всички тези обстоятелства

На първо място, изяснете, че не е нито по-добре, нито по-лошо да бягате сутрин, следобед или вечер. Просто трябва преценете обстоятелствата на всеки за да видите по кое време на деня да бягате.

време

Първото нещо, което трябва анализ е нашият график и наличност. Като се има предвид, че нашата състезателна подготовка е в опасност, трябва да изберем времето, което ни подхожда най-добре, дори и да е рано или късно през деня. Бягането в момента, в който се чувстваме най-комфортно или с по-голяма наличност е от съществено значение.

Кое е най-доброто време за тренировка? Анализирайте обстоятелствата си

Сезон на годината Това също може да повлияе на времето, в което излизаме на бягане. Лично аз предпочитам да тичам през нощта през лятото и следобед, преди да се стъмни, през зимата. За въпрос на температури това е моят избор в зависимост от времето на годината.