Най-доброто седмично веганско меню за отслабване
Днес много малко хора имат достатъчно време да подготвят добро седмично веганско меню за отслабване и се организираме добре с храната, така че става все по-трудно, целта, която много от нас имат, е да отслабнем.
В dietvegana.club ние мислим за вас, вашия график и вашите професии, поради което сме свършили работата за вас и сме създали вкусно и разнообразно веганско меню за отслабване, което знам, че ще ви хареса.
Седмично веганско меню за отслабване.
Ако наистина се интересувате от отслабване, препоръчвам ви да отделите малко време и да отдадете отдаденост и грижа на вашата веганска диета, тъй като ястията, които съм включил в това меню, някои изискват време за подготовка.
Поради тази причина трябва да имате време да знаете как да съставите веганското си меню и да научите за тези вегански рецепти, които също намирате на диета vegan.club.
Понеделник.
Киви и накълцани круши с шепа ядки, пълнозърнест тост с домати риган и зехтин и портокалов сок.
1 ябълка и шепа бадеми.
Обратен хумус със зеленчуци и печени крокети от нахут.
Чаша бадемово мляко и веган бисквитки.
Салата с кафяв ориз, тофу и нахут, филия пълнозърнест тост, соево кисело мляко.
Вторник.
Пшеничен препечен хляб със сметана от авокадо, бадемово мляко (или каквото ви харесва е растително)
Купа с плодове за сезона (този, който ви харесва най-много и който е пресен)
Микровълнова рататуй.
Чаша мляко на растителна основа със супена лъжица семена.
Скуош, броколи и запържено тофу.
Сряда.
Вкусен веган крем от тиква с пълнозърнест хляб.
Салата от пресни плодове.
Веган бисквитки и чаша соево мляко.
Крем от тиква, пълнозърнест хляб и салата.
Чаша мляко, препечен хляб с домат и зехтин.
Четвъртък.
Чаша соево мляко, шепа ядки и круша и праскова.
Ябълка, киви и пълнозърнеста бисквита.
Пълнозърнести макаронени изделия с домат и кисело-сладък тофу, зеленчукова салата.
Сотиран сейтан и зеленчуци, чаша бадемово мляко.
Петък.
Веган бисквитки и чаша растително мляко.
Плодова салата по ваш избор.
Гъбени бургери с печени картофи.
Тост с авокадо и кафе или чай.
Тофу с чеснов сос и зелева салата с веган майонеза.
Събота.
Пълнозърнест хляб с ягодово сладко и чай.