Най-доброто предястие, ако искате да отслабнете (или да не напълнеете) и да сте здравословни маслини

Днес ви даваме някаква представа за здравословна закуска, ако това, което търсите, е да се грижите за себе си, да отслабвате или просто да не го качвате

здравословни

Публикувано 22.11.2020 г. 19:40 ч. Актуализирано

Тези от нас, които се опитват да отслабнат и/или не наддават на тегло, имат проблем: не знаем какво да ядем между основните хранения. Добре, да, плодове, сурови зеленчуци. Те са много здрави, но нека си признаем: никой не иска морков, нарязан с бира или малко вино.

Идеалното нещо за постигане на целта ни за тегло е да не поставяме твърде много препятствия и налагания. Ако веднъж седмично си представяме пица, хамбургер или чаша гроздов сок (писателят го нарича така) нищо не се случва. Напротив, твърде строгият начин на хранене ще ни доведе до самосаботаж, до тревожност и в крайна сметка до хвърляне на кърпата по пътя на здравословния живот.

Е, след като презентациите са готови, нека стигнем до тях: днес ще ви кажем коя е най-добрата (една от най-добрите, за да бъдем откровени), ако искате да отслабнете или да не я качите.

Най-доброто мезе, ако искате да отслабнете (или да не напълнеете) и да сте здрави: маслини

Ами да, приятелю. Ако това, което търсите, е да отслабнете или да не напълнеете и/или да сте здрави, тяхното нещо е да кажете на сервитьора (или сервитьорката) да вземе пържените картофи и вместо това да ви донесе маслини.