Най-доброто от годината за отслабване

За тези, които искат да отслабнат, през 2015 г. сме имали множество интересни статии, така че днес правим обобщение и представяме най-доброто от годината за отслабване:

искат отслабнат

  • В началото на тази година ви показахме данните от Jawbone, които разкриха какво правят нейните потребители, които губят най-много тегло и че можем да имитираме.
  • Беше много противоречиво a проучване че нашият колега Хуан Лара сподели, където се стигна до заключението, че претеглянето често ви помага да отслабнете, въпреки че, разбира се, не е препоръчително да се качвате на кантара всеки ден, защото претеглянето всеки ден има своите плюсове и минуси.
  • Въз основа на различни проучвания и изследвания, ние показваме научно доказани стратегии, които ви помагат да ядете по-малко и които следователно могат да ни помогнат отслабнете.
  • The упражнение Винаги е чудесен съюзник при отслабване, така че Хосеми дел Кастило ни остави 30-минутна HIIT процедура за отслабване, истинско предизвикателство!
  • Малките неща могат да ни помогнат да отслабнем обаче, както ни казва Хосе Алберто Бенитес Андрадес, яденето на здравословни храни не е достатъчно, за да отслабнем.