Най-добрите Youtube канали за упражнения у дома Ili Life

В този пост ви разказвам за 7-те най-добри канала в YouTube за упражнения у дома по ефективен и забавен начин. С тези фитнес канали в YouTube ще можете да създадете постоянна рутинна тренировка у дома и следователно ще създадете устойчив здравословен начин на живот от уюта на дома си.

youtube

Откакто напуснах балета на 14-годишна възраст, искам да продължа да спортувам, тренирайте и останете активни. Тялото ми беше свикнало да се движи ежедневно, след като беше подложено на сурово обучение.

Благодарение на каналите в YouTube, които ще ви представя по-долу, успях да поддържам физическото си състояние и дори да го подобрявам.

Упражнявайте се у дома има многобройни предимства, сред които удобство и спестяване на време ⏰ и пари 💲. Ако го направите правилно, следвайки поредица от насоки, той може да бъде същият или дори по-ефективен от фитнеса.

Съвет, според мен основен Когато става въпрос за упражнения у дома (особено ако сте начинаещи), използвайте отличните канали в YouTube, с които разполагате. Възползвайте се от всички тези безплатни лични треньори, които YouTube ви предлага 🤸‍♀️.

Защо да тренирате с видеоклипове в Youtube?

  • Има напълно безплатно в замяна на висококачествено обучение (ако знаете как да изберете най-добрите канали).
  • Упражненията с някого винаги са плюс мотивация и вие печелите.
  • Допринася разнообразие. Няма по-добра рецепта за неуспех във вашата фитнес пътека от няколко скучни сесии.
  • Те са чудесно ръководство за начинаещи. Ще научите упражнения, ще намерите любимите си съчетания, предпочитания от вас начин на тренировка, ще създадете добра техника от самото начало.
  • Там има канали в YouTube, които ви предлагат a невероятно качество на супер ефективни сесии което ще ви позволи да постигнете целите си и да подобрите физическото си състояние каквото и ниво да имате.
  • Комфорт и малко триене. Сядате на дивана, отивате в YouTube и получавате известие, че е публикувано ново видео от Madfit. Поглеждате го и започвате да се мотивирате. Просто трябва да удължите постелката си и можете да започнете сесията си. Всичко започва и липсата на триене между вас и вашия мобилен телефон или телевизор (за разлика от фитнеса, който изисква повече усилия, за да стигнете до там), който YouTube ви предлага, е най-добрият начин да приложите „просто го направете“.

# 1. Или Живот

От целия списък, който ще ви предложа, всички канали са англоговорящи, но не позволявайте това да ви спира да ги пробвате.

Това е единственият 2-ри говорител на испански, който препоръчвам. Тъй като ще бъда честен, най-доброто винаги е на английски. Освен Ili Life.

В него ще намерите рутини от ВСИЧКИ ВИДОВЕ:

  • Процедури за ABDOMEN
  • Програми за изгаряне на мазнини
  • Процедури С ИЗВЕСТНИ ПЕСНИ
  • Процедури за КРАКОВЕ
  • BUTTOCK рутинни
  • НАЧАЛНИ ПРОГРАМИ
  • ПЪЛНО ТЯЛО рутина
  • Процедури за ARMS
  • Процедури с материал
  • Процедури без материал

Можете дори да изберете дали искате рутинни съчетания или съчетания само с фонова музика.

Откроява се с:

  • Вашият запис в YouTube (седмични видеоклипове) 🕐.
  • Вашето разнообразие от видеоклипове за всички нива и всички мускулни групи.
  • Неговите „танцови тренировки“, тоест рутинни в ритъма на песните на момента. Те са страхотни, идеални за намиране на мотивация и упражнения, които наистина ви харесват. ✌🎵
  • Неговият весел, весел и енергичен характер е заразен.
  • Това е супер скорошен канал в YouTube, но има много потенциал.

Моите предпочитания:

# две. Madfit

По този канал вашият треньор ще бъде Мади Лимбърнър.

Характеристики

  • За всички нива, от начинаещи до много напреднали сесии 🔥.
  • Всички мускулни групи: долна част на тялото (глутеуси, абдуктори, адуктори, квадрицепси ...), горна част на тялото (делтоиди, гръб, бицепс, трицепс ...), багажник (коси, коремни ...).
  • Всички видове обучение: HIIT, кардио🏃‍♀️, сила със собствено тегло или с екипировка💪, йога 🧘‍♂️ ...
  • Сесии между 10-20 минути, въпреки че има 30 минути (като този, който включва загряване и разтягане).
  • Без или с уреди 🏋️‍♂️.
  • Със или без скокове (за да не пречи на съседите) 🤫.
  • Неговите »песенни тренировки» (музикални тренировки) са най-известните 🎵. Те основно се състоят от сесии, създадени около песен (от 90-те до най-новите). Ще се потите, наслаждавате и изгаряте като никой друг само за 3-4 минути.