Най-добрите шейкове за отслабване на корема - По-добре със здраве

отслабване

Има мазнини, които се натрупват в областта на корема, не само поради лоша диета, но и поради заседнал начин на живот и, в зависимост от случая, някои здравословни проблеми. Ето защо, за да отслабнете, най-добре е да започнете да подобрявате навиците си и да възприемате здравословен начин на живот, който ви осигурява дългосрочно благосъстояние.

Напитки за отслабване на корема

Следните напитки, които предлагаме, са опция да оставите настрана индустриалните напитки (богати на захар и сол) и по този начин да започнете да подобрявате хранителните си навици и да отслабвате.

Те не са заместител на храненето, а допълнение към балансирана диета.

Смути от папая, ленено семе, овесени ядки и мед

Папаята е вкусен плод и може да помогне за отслабване на корема (или по-добре да се каже, намаляване на възпалението). Заедно с овес и ленено семеa действа като регулатор на чревния транзит, като ви помага да отидете до тоалетната и да изглеждате по-издути.

Съставки

  • 2 чаши вода (500 ml).
  • 1 чаша нарязана папая (140 г).
  • 2 супени лъжици овален овес (20 g).
  • По желание: 1 чаена лъжичка мед (7,5 g).
  • 1 супена лъжица ленено или ленено семе (10 g).

Подготовка

  • За начало нарежете и нарежете папаята на кубчета и ги сложете в чашата на блендера.
  • След това добавете семената, овеса и меда. Накрая добавете водата.
  • Разбъркайте добре, за да образувате гладко смути.
  • Пийте заедно със закуската или закуската си.

Смути от ананас, джинджифил, кокос и овесени ядки

Този шейк ще ви помогне да започнете деня с много енергия и да допълвате диетата си по здравословен начин.

Съставки

  • 3 филийки ананас.
  • 2 супени лъжици овес (20 g).
  • 2 супени лъжици кокосов прах (10 g).
  • ¼ чаена лъжичка смлян джинджифил (1,6 g).

Подготовка

Смути от ананас и целина

Този шейк, поради високото съдържание на вода в съставките му, Той не само ще ви хидратира, но ще ви помогне да стимулирате уринирането и да облекчите задържането на течности, които може да имате.

Съставки

  • 5 стръка целина.
  • 3 филийки ананас.
  • 2 чаши вода (500 ml).
  • По желание: кокосово мляко.

Подготовка

  • За начало нарежете целината на филийки.
  • След това сложете всичко в блендера и разбийте добре.
  • Пийте веднага.

Смути от ананас, алое и мед

По-различен, но вкусен вариант е сместа от ананас, алое вера и мед.