Най-добрите шейкове за отслабване и изгаряне на мазнини през лятото

Изгарящ мазнини шейк (@livefatting)

отслабване

Смути с портокал, банан и моркови (@adelgazar_saludable)

Това е друга много проста и бърза за приготвяне идея, за която ще използваме 1/2 морков с кожа, 1/2 портокал, 1/2 банан и 150 кубика прясна вода, мляко или кисело мляко. Както в предишната рецепта, ще прекараме всичко през блендера за няколко минути и ще получим прясна напитка от свойства за отслабване.

Шоколадов шейк (@nutricionconferran)

Винаги са ни казвали, че шоколадът е прекият враг на диетите, но ако знаем как да го включим и без да надвишаваме количествата, чистото какао може да бъде идеалното допълнение за грижата за нашето здраве, тъй като е пълно с органични компоненти, които са биологично активни и работят като антиоксиданти. Според изследване на Центъра за здраве и хранене Hershey в САЩ, публикувано през Централен вестник по химия съдържат черен шоколад и какао повече антиоксидантна способност, полифеноли и флаваноли че някои плодове.