Най-добрите шейкове за отслабване
Когато лятото е точно зад ъгъла, мнозина решават да стъпят напред и да започнат грижи се за диетата да се опитаме да свалим тези килограми, които не би трябвало да ги има. С повишаването на температурата ние също променяме навиците си и избираме по-свежа и лека храна. Страхотен вариант, който съчетава и двете нужди, те са шейкове или смутита. От Блог Жени ние ви предлагаме най-добрите шейкове за отслабване. Пригответе вашия миксер!
Шейкове или смутита са представени като чудесен съюзник в борбата с отслабнете с няколко килограма. Те се приготвят много бързо и освен това спестяват хранителните вещества на храната, която смесваме. Представяме ви няколко рецепти така че можете да започнете да побеждавате тези излишни килограми (всички суми за един шейк):
Индекс на статията
Смутита от ананас и малина за отслабване
A помпа за влакна ниско калорични. Ще ни трябват само половин чаша нарязан ананас, малко семена от нар, половин чаша малина, половин чаша вода и няколко кубчета.
Зелен банан и ягодово смути за отслабване
Идеален за лека закуска между храненията и бягайте от нездравословни закуски. Смесете половин чаша ягоди, банан, цяла чаша спанак, като 150 г 0,0 гръцко кисело мляко, и чаша вода. Добавете лъжичка протеин на прах, ако идвате от фитнеса.
Смути от пъпеш и краставици за отслабване
Просто и ефективно. Необходими са ви само чаша вода, малко лед, половин пъпеш от медена роса (малък, с жълта кожа и бяло месо) и краставица.