Хранене Page 2 The Sun Mail
Ракът може да бъде победен
Д-р Одиле Фернандес е на път да получи второто си дете. Преди три години тя бе диагностицирана с множество метастатичен рак на яйчниците. Той комбинира химиотерапията с радикална промяна в диетата и начина на живот и беше излекуван срещу всички шансове. Сега тя е решена да „събуди съвестта, да научи значението на здравословната и балансирана диета за лечение на рак“.
Той е написал Моите противоракови рецепти (Редакция Urano).
С тази статия започва вашето сътрудничество в The Sun Mail .
12 храни за мозъка
Повече концентрация, памет и острота.
Отслабнете с килограми, но със здраве
Вместо да изпробвате радикални диети с повече странични ефекти, отколкото ползи, разумните промени в диетата и начина на живот помагат да отслабнете и да спечелите здраве.
Сочна и освежаваща мушмула
Това е първият костилков плод, който ни радва с ранното си присъствие и затова е все по-ценен.
Когато кайсията, черешата и сливата все още са на път, мушмулата вече ни съблазнява със своята прясна пулпа и характерния си сладко-кисел вкус едновременно.
Въпроси и отговори относно добавките
Разумното отношение към добавките е да се научим да разпознаваме заподозрените и като общо правило винаги предпочитаме храни, които ги съдържат в по-малко количество, или още по-добре тези, които правят без тях.
Публикуваме списъка с тези, които трябва да избягваме.
Регулирайте щитовидната жлеза с диета
Хипотиреоидизмът и хипертиреоидизмът са две противоположни нарушения, които могат да бъдат лекувани чрез диета.
Засегнатите хора трябва да имат предвид, че е важно да приемат определени продукти и да избягват други.
Най-питателните зърнени култури
Благодарение на биологичното земеделие все още имаме някои сортове зърнени култури, които запазват свойствата си непокътнати, като камут, спелта или амарант.
Те са по-богати на протеини, фибри и минерали от рафинираната пшеница и малките храносмилателни продукти, които се правят с нея.
Зехтин, „течното злато“ на Средиземно море
Зехтинът е един от основните стълбове на средиземноморската диета, който го прави здравословен модел.
Шест зърнени култури с отлични свойства
Някои зърнени храни имат изключителни хранителни свойства и могат да станат големи съюзници на здравето.
Погрижете се за чревната флора
Насърчаването на баланса между бактериалните популации е ефективно за предотвратяване на много заболявания.
Препоръчват се храни, които съдържат полезни бактерии или благоприятстват тяхното размножаване.
Предимствата на веганската диета
Вътрешната жизненост на плодовете, зеленчуците и цели и органични зърнени култури носи здраве срещу това, което авторът нарича „мъртва храна“, месоядните и рафинираните зърнени храни, които носят болести.
Киноа, перфектната храна
Поради високия си дял на протеини, той е високо ценен от последователите на естественото хранене, особено вегетарианците.
Той съдържа всички основни аминокиселини и освен че е богат на фибри, съдържа значителни дози калций, магнезий, фосфор и калий.
Ориз, най-пълноценната храна
Той е основна съставка в здравословното хранене, тъй като осигурява витамини, минерали и фибри.
Това е идеалната зърнена култура за комбиниране с бобови растения и многото й разновидности си струва да се знаят.