Най-добрите приложения за фитнес NextPit
7 минути за четене 7 минути
213 акции 213
Храненето на балансирана диета и редовното спортуване са ключовете за воденето на здравословен живот. Но понякога стресът от ежедневието ни принуждава да отделим време от физическа активност и спираме да ходим на фитнес или не бягаме, както бяхме планирали. Или може би, директно, ние сме от онези, които не обичат да влизат между четири стени, за да се упражняват, или трябва да го правим сами в уединението на дома си. Независимо от вашия случай, в нашия списък с най-добрите приложения за упражнения ще намерите идеалното решение. Трябва ви само вашият смартфон и вие печелите, да. Подготвен?
Runtastic, за любителите на бягането, туризма и колоезденето
Runtastic е идеалното приложение за любителите на спорта на открито. Няма значение дали обичате да бягате, да карате велосипед, да ходите на поход или дори да карате кънки или да плувате, каквото и да е любимото ви занимание, то има своето място в Runtastic. В безплатната версия на приложението ще намерите всичко необходимо, но ако искате да отидете малко по-далеч, неговата Pro версия срещу заплащане предлага по-специфично обучение, маршрути и много повече функции.
Runtastic проследява вашата активност в реално време чрез GPS и следи напредъка ви, като записва всички важни данни от тренировъчната ви сесия: разстояние, калории, продължителност, скорост, темпо. Също така, с „проследяване на живо“ приятелите ви могат да ви развеселят, докато правите сесията си. Това, или ви се подигравайте.
7-минутна тренировка, идеална, ако нямате много време
Вече няма оправдания. Това е най-доброто приложение за фитнес за хора с малко време. Тя се основава на 7-минутна схема с висока интензивност на тренировките. През това време трябва да изпълните 13 упражнения, всяко с продължителност 30 секунди с 10 почивка между тях. Той има няколко раздела: „Оригинал“, „Абс“ и „Задни части“ (последните две се отключват чрез гледане на видеоклип или първоначално обучение в продължение на пет дни).
Това приложение е идеално, ако не можете да намерите голямо пространство за упражнения, тъй като само със 7 минути на ден можете да влезете във форма. Това обещава. Както в други случаи, и аз съм пропуснал диетичен план или хранителна информация.
30-дневно спортно предизвикателство, вашата воля за тест
С това приложение работите върху последователност. Ще трябва да преодолявате предизвикателство на всеки пет седмици. Да, добре сте го прочели. Всеки ден има цел за среща, която увеличава интензивността на упражненията до достигане на целта на последното предизвикателство.
Ще виждате резултатите ден след ден и ще забележите напредъка си. Идеален за превръщане на упражненията в част от живота ви. И то е, че въз основа на навика всичко става рутина. И доброто в случая.
Sworkit, личен треньор на вашия смартфон
Каква е причината да искате да спортувате? Отслабнете, подгответе се, укрепете мускулите, тонизирайте се, имайте повече личност. Това приложение ще ви помогне да намерите най-подходящите за вас упражнения, сякаш е личен треньор.
Sworkit разделя упражненията си на четири основни блока: сила, аеробика, стречинг и йога. Във всяка от тези категории можете да изберете коя част от тялото искаме да упражняваме. След като бъде избрано упражнението, което искаме да изпълним, обучението ще започне. Притежава добра графика и отлични упражнения. Просто ти отнема силата на волята. Но това в това и във всяко от приложенията.