Най-добрите и най-лошите диети 2020, класирани от диетолозите
Това е резултатът от известната Кето диета.
Автор: Изготвяне на Максим 7 януари 2020 г.
СНИМКА: UnSplash
Много хора се събуждат на 2 януари, след сезон, пълен с купони, седнали пред екраните и ядящи ужасни неща и откриват, че трябва да свалят няколко килограма.
Точно тогава спортните зали за кратко се пълнят отново и всички отиват в Google, за да търсят някакво диетично решение, което няма да ги накара да загубят ума си заедно с няколко сантиметра от кръста си.
US News & World Report (USNWR) е тук, за да ви помогне да стесните търсенето с решение и тяхната класация „Най-добри цялостни диети“ за 2020 г. Въпреки отличното класиране в Google за някои често срещани диети, вероятно вече сте чували за: диета кето - USNWR има някои изненади за вас.
US News обяснява как са определили класирането си диета:
Група от национално признати експерти по диета, хранене, затлъстяване, хранителна психология, диабет и сърдечни заболявания прегледа нашите профили, добави собствено изследване и оцени всяка диета в седем категории: колко лесно е да се следва, способността й да произвежда кратко резултати. дългосрочно и дългосрочно, неговата хранителна цялост, безопасността му и потенциалът му да предотвратява и контролира диабета и сърдечните заболявания.
Също така помолихме участниците в дискусията да ни уведомят за аспектите на всяка диета, които особено им харесаха или не, и да предоставят обратна връзка със съвети, които някой, който обмисля диета по-специално трябва да знаете.